宜蘭烏石港衝浪推薦-極酷衝浪，夏日衝浪初體驗，浪女站板不是夢+懷舊食堂吃糕渣!!
其實第一次聽到朋友想去衝浪，一開始還怕怕的，後來就決定鼓起勇氣一起跟風，覺得還是年輕做比較簡單。
這次選擇到了宜蘭烏石港-極酷衝浪，就是衝浪客最愛的衝浪聖地。
這裡除了地點鄰近台北，從市區前往此地差不多一小時左右，搭車或開車前往都很方便外，
另外當然就是這裡的沙灘、水質、浪潮都是最適合浪人們衝浪的好所在喔~~
這次跟體育系的朋友一起來衝浪，想說如果自己站不起來，起碼可以借用一下她的美姿照片給大家看，沒想到最後練了幾次後，反而是自己還蠻會站的，慢慢地掌握到訣竅後，就越來越想繼續被浪沖，也愛上那種挑戰極限的感覺，終於知道為什麼浪人們這麼愛頂著太陽來衝浪囉!!
內容目錄
極酷衝浪俱樂部 （衝浪租板、背包客民宿）
電話：03-9770266
地址：宜蘭縣頭城鎮港口里(路)93-2號
Line@線上預約▶ https://lin.ee/wOSdTel
衝浪前一晚我們住在離極酷衝浪不遠的開蘭行旅，因為前一晚一下班大家就直衝宜蘭，
所以住宿的部分也沒有太過於要求，畢竟隔天要在早上六點多起床，實在真的不用睡啦!!
早上一起床就換好比基尼在套上洋裝開車來到極酷衝浪俱樂部，
因為我們是預約早上七點開始的衝浪活動，一開始會有簡單的陸上教學，接下來就是下海實戰囉~
我用gopro簡單紀錄了一小段短影片，有我們倆衝浪站起來的美姿喔~
極酷衝浪俱樂部，在宜蘭烏石港在地經營高達15年的老店，網路上也擁有不少好評的一家，
極酷的店面很大，盥洗區也不小，而且如果你甚麼都沒準備來到店內購買也可以。
而極酷衝浪本身提供的服務包括
(一)衝浪板出租 (二)一對一/團體衝浪教學 (三)民宿及背包客棧
像我們這次四人一起來體驗的就是新手沒有衝過浪的可以上的
初階衝浪教學體驗，一人只要500元，包含租板及教學(約15分鐘岸上教學，30分鐘水裡教學)
過程中會有攝影師岸上單眼相機拍攝幫你記錄美照、提供防磨衣，海灘大陽傘放東西，
moni覺得如果你體力好的話，衝個半天都不是問題~
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店內也有販賣許多關於浪人要用的手把、浪板、泳褲、防曬等等。
極酷衝浪的地方還蠻大的，其實非常方便大家可以衝完浪在外面陽傘區休息等候，沖澡。
這一區就是室內沖澡區，剛沖完浪後，全身幾乎都是黑沙一定要來沖洗一下~
不過這裡的吹風機要投幣，所以後來我們回飯店吹。
在旁邊空地區聽說是極酷沖浪提供給人多時額外開放的場地，
偶爾假日會有活動、飲料販售的地方，也有比較多盥洗的區域。
下海前的預備-陸上教學
教練先在一開始讓大家選一個浪板在旁邊學著上板、滑水、站起來、下板的不同動作，
確定大家姿勢都正確就可以去拿衝浪板囉~
一般給新手的建議就是不要到太深的地方開始衝浪，免得一開始就吃水吃的不要不要的~
確定姿勢都已經穩妥後，就可以拿浪板拉~
此時的我們已經換好極酷衝浪給的防磨長袖衣，
讓我們在大浪中也不怕磨破皮。
第一步 越浪
首先，在下海前要將衝浪板的腳繩綁在腳踝上，要對齊好正確方向，以免造成翻板的災難，
如果不幸落入海中，也能循著繩子找到衝浪板。
進入海水中，教練說因為我們是新手，盡量找海的深度在身體的腰附近高度即可，
觀察浪的動向，這一點一開始下海的我們完全做不到，只管被浪沖到岸上，
因為聽教練說我們這天浪算大的，所以衝起來也容易，當然站不穩衝回岸上的機率也高。
而越浪則是要將衝浪板往海波浪垂直的方向放好，在浪花越過後，迅速地放好垂直的衝浪板，
這動作要蠻快的，不然很容易不小心就被下一波浪花捲走拉~
所以才說不要到太深的海中，以免站不穩也拿不起衝浪板，此時更別說要上板了呢!!
當然，也是因為我們是衝浪新手，如果是進階版的高手可以選擇在深一點的海域直接趴在板上越浪喔~
第二步 上板
再來第二個步驟就是要將自己龐大的身軀整個平順的移駕到衝浪板上，
此時就要注重身體的平衡以及上板的位置，手要盡量用力撐好，
不然一不小心位置偏離很有可能在過程中就直接滑落下來了~
手撐好後，就是往前划水，再來就是一鼓作氣地站立起來，這個過程很短，
因為我們選的地點離岸邊比較近，所以基本上划一下水就要站起來了~
這個動作其實就像是伏地挺身，要用雙手的臂力將整個身體彈站起來，
而且雙腳要記得打開變成一前一後，左右兩邊，以免不平衡很快就歪掉跌倒。
如果身體重心太後面，也會造成衝浪板整個翹起來，基本上就完全無法前進，也會容易整個滑落吃水。
第一次的模樣總是這麼的耐人尋味，畢竟手腳並用不是我的強項，
本來以為要一直吃水吃到結束的我，沒想到在一個機緣下，我掌握到了整個訣竅，終於…….
我 站 起 來 了，實在太感動啦!! 因為吃水吃到整個很無力，
本來想放棄的時候，就突然有奇蹟發生了，看來上帝還是眷顧著我的，好開心喔~~
第三步 上板站立
因為站立的時候，我的兩腳有時距離太近，所以導致常常最後站不穩無法順利地下板，
所以一前一後還是非常重要的姿勢，保持整個身體重心的平衡感。
過程中不幸的滑落，就要趕緊把衝浪板找回來，重新再來一次，
浪板有一定的重量加上海浪的沖力，所以一開始對我們這種瘦弱的女子真的有點吃力。
後來練個幾次，越來越上手了，姿勢也變得漂亮，
當你開始會站之後，一切就變得很簡單。
衝浪，也不在是那麼遙不可及的運動，反而更是你一次次挑戰自我的方式。
朋友的姿勢更是完美，展現出衝浪中女神的力與美啊!
朋友也說到:「第一次玩，有教練帶真的很重要，才會知道怎麼看浪、追浪。
而當成功起乘的瞬間，會讓人認真愛上這項運動！」
第四步 下板
說真的沒有辦法像是玩滑板一樣有個完美的下板姿勢，但最後有幾次還是有成功，
快到岸邊時要快速的掌握方向，讓身體可以平衡並完美的下板，就像滑壘一樣~
一開始還站不起來時，打算在岸邊休息，並呈現一種半放棄姿態。
沒想到後來換另個教練接手時，我就站起來了~
其實衝浪真的是一個蠻耗體力的運動，因為這天的浪很大，加上上板站立都需要用到核心，
幾乎用到全身的肌肉，難怪每個浪人的肌肉、線條都如此明顯，
看來想瘦的朋友，也可以體驗衝浪這種運動，讓自己健康變苗條~
衝浪完不忘了多拍幾張美美的衝浪照片來紀念一下我們的初~體~驗~
因為衝浪過程中實在蠻曝曬的，皮膚太白很容易曬傷，所以我們裡面穿著比基尼也不敢亂脫，
直到最後一刻才打算來拍一下紀念，而且認真覺得穿著比基尼衝浪真的很神，
浪花的衝力真的相當大，這種比基尼以及動作都要很注意，不然一不小心就會走光了吧!?
戲水照還是要來拍一下比基尼拉~
雖然才衝浪運動了大約一小時多，但是幾乎已經耗掉了一整天的體力，我想是時候補充體能拉~~
我們回到極酷衝浪的盥洗區清洗完身體後，就趕緊到極酷老闆娘推薦的懷舊食堂吃美食囉!!
這家在極酷衝浪後方的老街懷舊食堂
一開始看到名片以為只有像是鐵路便當的東西，沒想到抵達後發現，種類才多呢~
而且你想吃的宜蘭在地老味道甚麼都有，幾乎可說是應有盡有，價位也很親民
老街懷舊食堂
電話： 03-977 8199
地址： 261宜蘭縣頭城鎮青雲路三段177號
營業時間：週一～週日
這家懷舊食堂是老闆娘開的餐廳，光是門口店內就無處不用心，
個個小時候電視、電話、小木馬，結帳處還是甘仔店的模樣，
非常有特色的一間餐廳，重點是你以為只有飯包??
其實想吃的宜蘭在地小吃這裡都有呢!!
老街懷舊食堂的菜單menu
其實要吃得飽點一般的飯包百元內就可以很飽，
但我們因為想品嚐多一點小菜，所以一起點了幾樣地道的宜蘭小吃。
椒麻雞、蔥油餅、當歸羊肉湯、老味糕渣、老街卜肉都是我們吃過非常無雷又道地的菜色，
尤其是宜蘭的卜肉和糕渣都是必點必吃，糕渣是宜蘭傳統的小吃，
用鮮肉當內餡，在添加高湯熬煮而成的濃郁湯頭，
將外皮裹上太白粉、麵粉勾芡後油炸，口感就產生外酥內軟拉～
有點餓的大家，點了一些肉燥飯和雞麻雞販，結果分量還真的出乎意料的大碗，
口味是超道地很推，不過真的很大碗呢～認真覺得太多啦！！
當歸羊肉湯
雖說是大熱天，但是熱愛喝湯的我看到有當歸湯真的忍不住點來喝，而且這湯讓大家都不禁連連稱讚呢～
芋頭西米露、紅豆碰碰糊
非常推它們的甜品，一碗很大，料又實在。
紅豆碰碰糊大家比較會有疑惑，到底是甚麼？
原來是小時候那種麵茶＋紅豆，撒上剉冰，實在太美好ＸＤ
鳳梨冰茶
其實看起來跟古早味紅茶很像，大事裡面卻有一粒粒的鳳梨果粒，出乎意料的好喝阿～～
懷舊食堂，每道小吃、飯包都很推，尤其當歸湯、西米露甜品都是道地，
在衝完浪全身無力之下，補充體力的好地方，推薦給各位浪人們囉～～
極酷衝浪俱樂部 （衝浪租板、背包客民宿）
電話：03-9770266
地址：宜蘭縣頭城鎮港口里(路)93-2號
Line@線上預約▶ https://lin.ee/wOSdTel
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